Question

5 Ejercicios que mejoran la flexibilidad?

Answer 1

Explicación:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Answer 2

Respuesta:

tension de espalda

muslos y cadera

lumbares

abductores

zancada en sofa