Question

¿Cómo hacer para aguantar más la respiración? Especifique un ejercicio.
ayudaaa

Answer 1

Respuesta:Siéntate o échate en tierra firme. Encuentra un terreno cómodo para que te eches o sientes con tus rodillas en frente. ...

Relaja tu mente y cuerpo. ...

Inhala lentamente usando tu diafragma. ...

Exhala un poco cada vez. ...

Repite la inhalación y exhalación

Explicación: