Question

5 ejercicios físicos que fortalezcan los bíceps y los antebrazos.
3 ejercicios físicos que fortalezcan el tórax
5 ejercicios físicos que fortalezcan el tren inferior.

Answer 1

1 bíceps y los antebrazos trabajar con mancuernas flexiones de brazos trabajar con saco de boxeo plancha depende la posición de las manos

2 realizar dominadas trabajar con baco con una barra sin peso y hacer repeticiones

trabajar con bandas elásticas colocando una mano en cada punta y hacer repeticiones o series trabajar con balón tirandolo a una parte con repeticiones y pausas

3 sentadillas trabajar abductores con tobilleras hacer bicicleta pero trabajar con intervalos un segundo pedsdo y 3 segundo liviano realizar abdominales con tobilleras en los pies pero abdominales bajos