AYUDA POR FAVOR: Elegir 3 ejercicios y nombrar los 3 errores más comunes en la ejecución de cada uno
Respuestas
Respuesta:
plancha de abdomen,abdominales,sentadillas
Explicación:
1)subir mucho los gluteos o bajarlos.
2)mover el cuello en vez de la espalda
3)abrir demasiado las piernas o encorvar la espalda
Respuesta:
Las escaleras: Representan una excelente oportunidad diaria para hacer ejercicio. Nos ayudarán a mantener un mejor tono muscular y el bienestar del corazón. Frecuentemente, se propone subir un piso o dos por la escalera, ya que representa un ejercicio suficiente para mantener el nivel de adecuación cardiovascular.
Bicicleta fija: Este artefacto, que a veces solo acumula ropa en casa, es excelente para ejercitarnos un poco en la comodidad del hogar. No es imprescindible que tengamos una bicicleta demasiado completa ni de alto costo, lo fundamental es que nos permita pedalear de manera moderada pero sostenida.
Bandas de goma: Son innumerables los ejercicios que podemos hacer en casa con este elemento que parece tan básico. Unas bandas de goma nos servirán para ejercitar el tren superior (es decir que las usaremos en los brazos) pero también nos dan la posibilidad de incorporar las piernas.
concejo: si quieres piensa que asen mal las personas al aser los ejercicios