Question

15. En relación con el trote aeróbico se debe:
I) Practicar al menos tres veces a la semana, no menos de 30 minutos
II) No es importante en el entrenamiento fisico y calentamiento.
III)Se utiliza frecuentemente al inicio de las clases y entrenamientos.
IV) Su práctica es constante en los países desarrollados.
a) Solo ly II
b) Solo I, III y IV
c) Solo Il y IV
d) I, II, III y IV​

Answer 1

La opcion correcta es la "B", ya que:

• El trote aeróbico debe practicarse de manera frecuente para que esté tenga un efecto beneficioso en la salud del sujeto.
• Este es necesario y obligado antes de las clases que requieran movimiento físico así como de entrenamientos que requieran actividad física
• Si práctica en mayor en países desarrollados ya que en su mayoría cuentan con factores que permiten su desarrollo de manera plena.

Todo esto ya que, la necesidad de estas actividades reside en que el cuerpo debe calentarse previo a cualquier situación que requiera una actividad física para:

• Evitar lesiones.
• Evitar músculos lastimados.
• Situaciones adversas a la vida del individuo.