¿como se realiza un estiramiento isométrico?

Anónimo: no te preocupes, no te había respondido por que estaba un poco ocupada

Anónimo: si lo descargue pero tengo que escanear, que pedo we

mapu135: Holaaa mundo

Anónimo: jajajaja

Anónimo: como va esa cuarentena

mapu135: Holaaa

mapu135: Bien

mapu135: Y ustedes cómo están

Anónimo: muy bien

Anónimo: me siento un poco mal, pero ahí voy:(

Respuestas

Respuesta dada por: mapu135

Respuesta: La forma adecuada de realizar el estiramiento isométrico es la siguiente: 1. Colocarse en la posición de estiramiento pasivo para el músculo deseado. 2. A continuación, tensar el músculo estirado durante 7 a 15 segundos (actuando contra alguna fuerza que impida el movimiento, como el suelo o un compañero)

Explicación:

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