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El handball es un deporte en el cual se enfrentan dos equipos, compuesto por 7 jugadores cada uno. Dichos equipos están conformados por 6 jugadores de campo y un portero. El balón debe ser movido principalmente con las manos, e introducirlo dentro de la portería contraria.
Durante un partido de Handball los jugadores pueden ser cambiados sin limite, sin embargo, dichos cambios tienen normas y deben ser respetadas para dar por efectivo el cambio. Entre dichas normas se puede mencionar:
-Cuando uno de los jugadores vaya a ser cambiado por otro jugador, el primer jugador debe estar totalmente fuera de la cancha para que el segundo jugador se le permita entrar.
-Que los jugadores a ingresar poseen el uniforme correcto.
-Que el número de jugadores en cancha no exceda 7.
Explicación:
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Explicación:
comer por lo menos tres a cuatro horas antes del partido, para aumentar las reservas de energía. Consume hidratos de carbono de bajo índice glucémico como avena, arroz integral, quinoa, pasta integral, pan artesano, para maximizar tu rendimiento. Incluye proteína magra y grasa favorable en esa comida, según la regla del plato.