Asignatura: Educ. Fisica
Autor: selenaevelin7
hace 8 años

¿Qué zona muscular trabaja el ejercicio de escaleras con rodillas altas?

Respuestas

Respuesta dada por: santiagocuellarjscj

Respuesta:

Las subidas ejercitan principalmente los gemelos, glúteos y cuádriceps, músculos principales para la carrera y te obliga a utilizar los músculos estabilizadores, que se son los más olvidados en una carrera normal. Al fortalecer los gemelos, glúteos y cuádriceps, reduces el riesgo de sufrir una lesión.

Explicación:

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