Question

realiza un esquema completo del ovalo nutricional y explica la diferencia y porque se cambio a esta figura en reemplazo de la piramide

corto porfa​

2_Enumera alimentos de cada escalon de la piramide nutricional

Answer 1

La diferencia mas importante entre el ovalo alimenticio y la pirámide nutricional es que:

• La pirámide nutricional presenta los alimentos que se deben consumir en general para tener una dieta equilibrada.

• El ovalo alimenticio presenta que se debe consumir semanalmente para obtener una dieta balanceada.

Las razones por la cuales se cambio la pirámide nutricional por el ovalo alimenticio son:

• Esta propone platos para incluir y mantener una dieta balanceada.

• Propone la proporción en que se deben ingerir estos alimentos para obtener una mejor dieta.

• Es una visión mas actualizada sobre la alimentación sana.

Propone la alimentación siguiendo un orden contrario a las agujas del reloj, en este orden:

1. El agua.
2. Los cereales y las legumbres.
3. Las frutas y verduras.
4. Los lácteos.
5. Las carnes y huevos.
6. Los aceites y las grasas.
7. Las azucares simples.

Asimismo, podemos presentar que encontramos en cada escalón de la pirámide nutricional:

1. En la base tenemos los cereales, las féculas y las legumbres.
2. En el segundo escalón tenemos las hortalizas y las frutas.
3. En el tercero tenemos los lácteos y los aceites.
4. En el cuarto tenemos el pescado, la carne y los huevos.
5. Y en el quinto y la cúspide tenemos las sales, azucares, grasas y dulces.