Question

5 circuitos con balon

Answer 1

1) Hacer abdominales con um balon, al subir lo. Lanzas y al bajar lo atrapas

2) Sentadillas tiras el balon hacia arriba lo atrapas y te agachas

3) Lanzamientos con el balon, necesitaras un compañero lo tiras recto y el lo atrapa

4) Un combo haces una pechada te paras tiras el balon hacia arriba, bajas con el vuelves a subir y vuelves a hacer lo mismo

5) recorrido desde pumto x hasta pumto y