qué es un plan de entrenamiento, qué elementos lo componen y qué
aspectos se deben tener en cuenta para construirlo.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:En cuestión de entrenamiento y deporte la mayoría de personas improvisan sus actividades, dejando los resultados y beneficios un poco al azar. Pero esta forma de organizarse no suele llevar a unos resultados satisfactorios, haciendo que la mayoría acabe en abandonos y renuncias, e incluso en pensar que el deporte no está siendo eficaz. Para resolver este gran problema es necesario que planifiques bien tus entrenamiento. No hace falta que comiences de forma experta, pero sí una mínima previsión de tus metas y objetivos a alcanzar y la forma en que lo vas a realizar. Todo ello nos ayudará a tener progresión continua o mantenimiento de nuestro estado de forma físico. Y lo más difícil de todo esto es ¿Cómo hacerlo? Pues la respuesta no es fácil, pero si puedo darte