• Asignatura: Salud
  • Autor: sarafelo30
  • hace 8 años


características de los alimentos energéticos, los alimentos plásticos y los alimentos reguladores.

Respuestas

Respuesta dada por: genesisperlaza21
6

Respuesta:

Los alimentos energéticos están compuestos por grasas y carbohidratos, los plásticos están compuestos por proteínas y los reguladores están compuestos por vitaminas y minerales.

Explicación:

Respuesta dada por: angelita12dream
15

Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran:

  • Leche, yogurt y quesos
  • Carnes, pescados y huevos.
  • Legumbres, frutos secos y cereales.

Alimentos energéticos: sus principales componentes son hidratos de carbono y grasas que nos proporcionan energía. En este grupo se encuentran:

  • Aceite y grasas.
  • Frutos secos.
  • Cereales (arroz, harinas, pasta, pan).
  • Azúcar, miel, chocolates y dulces.

Alimentos reguladores: aportan fundamentalmente vitaminas y minerales. Tienen una acción antioxidante y regulan los procesos metabólicos. En este grupo se encuentran:

  • Verduras y frutas frescas.
  • Hígado, lácteos y huevos.
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