como es el entrenamiento de la resistencia aerobica y anaerobica en deporte colo el voleibol,baloncesto y futbol??
Respuestas
Respuesta: el voley está catalogado como un deporte aeróbico-anaeróbico-aláctico, es una combinación de ejercicios musculares que exigen un consumo de oxígeno bastante grande por parte del organismo (parte aeróbica), de ejercicios más explosivos y menos de fondo, que precisan un menor consumo de oxígeno (parte anaeróbica) y de ejercicios que no producen ácido láctico (parte aláctica)
lo que va ligado a esa parte aeróbica del voley, así como en los otros dos deportes que mencionaste; la velocidad y capacidad de reacción ante los imprevistos que puedan surgir en las diferentes jugadas y la flexibilidad y la movilidad articular. Algunos entrenamientos que se dan serían el trote durante ciertos minutos, pases y demás
y lo que quedaría, de parte anaérobica, son los ejercicios de fuerza, como abdominales, flexiones, pesas y esas cosas