Question

¿Qué son las vitaminas y los minerales? ¿En que alimentos los encuentro?

Answer 1

Respuesta:

Son nutrientes escenciales y los encontramos en verduras y frutas.

Answer 2

Respuesta:

Las vitaminas y minerales forman parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades.

Podemos encontrar vitaminas y minerales en:

Hígado

Naranja

Espinacas, brócoli, kale y otras verduras de hoja verde

Pan y cereales integrales

Chocolate y cacao

Lácteos

Nueces