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fuerza para hacer las cosas .
fuerza para superar algo
fuerza para estudiar ...
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1. Curl con barra: levantar una barra desde la altura de la cintura hasta el pecho, con los brazos flexionados.
2. Sentadilla: Se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla mientras se estiran los brazos hasta que la cadera queda a la altura de las rodillas.
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