Respuestas
Respuesta:
El Test de cooper: Es un test que nos ayuda a medir nuestra capacidad aerobica, nuestra resisitencia cardiovascular.
Test de Leger o Course Navette: Test que nos ayuda a medir nuestra capacidad aerobica y el volumen maximo de oxigeno.
Test de fuerza abdominal: Este test consiste en medir tu fuerza abdominal. durante un minuto (Cronometrar) la mayor cantidad de flexiones que hagamos subiendo todo el tronco y bajando completamente.
Test de Burpee: Este test nos ayuda a medir la capacidad anaerobica de nuestro organismo de manera sencilla y rapida, podemos valorar esta cualidad y determinar que tan grave o bien estamos.
Test de Wells: Este test nos ayuda a medir nuestra cualidad fisica de la flexibilidad. Mide la elasticidad de la musculatura isquiotibial.
Explicación:
Respuesta:
- El Test de cooper: Es un test que nos ayuda a medir nuestra capacidad aeróbica, nuestra resistencia cardiovascular.
- Test de Leger o Course Navette: Test que nos ayuda a medir nuestra capacidad aeróbica y el volumen máximo de oxigeno.
- Test de fuerza abdominal: Este test consiste en medir tu fuerza abdominal. durante un minuto (Cronometrar) la mayor cantidad de flexiones que hagamos subiendo todo el tronco y bajando completamente.
- Test de Burpee: Este test nos ayuda a medir la capacidad anaeróbica de nuestro organismo de manera sencilla y rápida, podemos valorar esta cualidad y determinar que tan grave o bien estamos.
- Test de Wells: Este test nos ayuda a medir nuestra cualidad física de la flexibilidad. Mide la elasticidad de la musculatura isquiotibial.
Explicación: