Question

que cuidados se deben tener durante la mestruación

Answer 1

LOS CUIDADOS SON LOS SIGUIENTES:
debes bañarte diario
durante esos dias debes beber mucha agua y disminuir la sal ya sea en tus comidas o en otro tipo de alimento
puedes practicar ejercicio ya que alivia tambien los colicos durante la menstruacion
al momento de cambiar tus toallas higienicas tus manos deben estar limpias 
no debes comer cosas heladas ya sea helado o hielo

Answer 2

bañarse todos los dias
usar toallas higenicas de suave cubierta
realizar rutinas de ejercicio habituales