Question

Como podemos alimentarnos mejor

Answer 1

Respuesta:Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.

Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.

Mastica despacio.

Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta: -Toma más alimentos frescos: en general contienen más nutrientes que los procesados y también proporcionan enzimas vivas y bacterias interesantes para nuestra salud.

-Verduras en todas las comidas.

-Come variado.

-Reduce de manera drástica los procesados industriales