Question

como combinar los nutrientes​

Answer 1

Respuesta: Espero y te ayude c:

Explicación: La manera de combinar alimentos no sólo influye en la digestión y en el aprovechamiento de los nutrientes, sino que puede ser un aliado para mantener un peso adecuado. Sabemos que en una dieta equilibrada, la proporción de los macronutrientes debe ser:

Hidratos de carbono: Entre el 55% de las calorías diarias.

Grasas: Entre el 25-30% de las calorías totales del día.

Proteínas: Entre el 10-15% de las calorías de cada día.