que hago para ser mejor en atletismo? voy a empezar a hacer ese deporte y quiero que me vaya bien! denme consejos porfa
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no comas más harinas o ma moderadas has ejercicio y lo hiciste bien
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No trotes demasiado en tus primeras semanas, hazlo en un promedio de 10 a 15 minutos, y bebe mucha agua.
Explicación:
mediante valla pasando las semanas te irás acostumbrando a trotar a cierto tiempo, ve aumentando tu tiempo de recorrido mediante pasen las semanas (despues de la segunda o tercera semana recorrida)
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