Question

tipo de lesiones deportivas y su concepto
​

Answer 1

Respuesta:

Basta con tropezar o realizar un mal movimiento en el gimnasio para que nos lesionemos. Por eso es importante que conozcamos bien nuestro cuerpo y sus límites, además tener presente cómo podemos ejercitarnos de manera correcta y segura. Aprende junto a nosotros cómo puedes evitar lesiones y así obtener todos los beneficios que el deporte nos ofrece.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante el ejercicio físico, sin importar si es una práctica competitiva o recreacional. Algunas de estas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas prácticas, sobre carga o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
2. as lesiones deportivas se pueden producir por diversos motivos, sin embargo, entre los principales y más comunes encontramos:  

1. Caídas
2. Falta de entrenamiento
3. No calentar antes de realizar actividad física
4. No usar el equipo de protección del deporte
5. Utilizar la técnica incorrecta para realizar un deporte
6. Sobrecarga muscular
7. Entrenamiento excesivo
8. Levantamiento de peso mayor a lo debido
9. Alimentación inadecuada
10. Falta de concentración y coordinación

A su vez, las lesiones que más se producen en la práctica deportiva son:

Esguinces o torceduras de ligamentos

Desgarros de músculos y tendones

Lesiones en la rodilla

Hinchazón muscular

Lesiones en el tendón de Aquiles

Dolor a lo largo del hueso de la canilla o tibia

Fracturas

Dislocaciones