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Ejercicio físico y sistema nervioso
Beneficios del ejercicio sobre el cerebro
El ejercicio físico moderado mantiene el cerebro sano y previene enfermedades neurodegenerativas. El ejercicio estimula al cerebro de dos formas:
Mantiene un aporte adecuado de nutrientes.
Optimiza la eficacia funcional de las neuronas.
Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinació
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Ya que ayuda a oxigenar el cerebro y a hacer que tu corazón trabaje bien por lo cual la sangre circulará mejor por tu cuerpo.
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