Respuestas
El Circuit Training o entrenamiento en circuito es una modalidad de entrenamiento creada en 1953 por los profesores de la Universidad de Leeds (Inglaterra) Morgan y Anderson, con la finalidad de crear un tipo de entrenamiento en recintos cerrados cuando la práctica al aire libre fuese imposible por el mal tiempo o durante el invierno.
Características principales
Se trata de un método polivalente y/o complementario.
Por norma general puede contener entre 6 y 15 estaciones.
Se suelen dar en 1 y 3 vueltas.
Se lleva a cabo entre 3 y 6 días semanales.
En los entrenamientos deportivos dirigidos a la competición es ideal durante el período preparatorio debido a que no desarrolla ninguna capacidad al máximo.
Es muy importante para la adquisición de la condición física general.
Cuando se trabaja se deben alternar los grupos musculares.