Question

Indique en forma resumida 5 ejercicios para realizar con éxito la carrera
Plis Ayuda

Answer 1

.- calentar: antes de hacer ejercicios de fortalecimiento para mejorar la técnica de carrera es necesario calentar 
.- talones al glúteo: uno de los ejercicios mas practicados por los atletas es los talones al glúteo. En una recta de 30 o 40 metros lleva los talones al glúteo como si estuvieses corriendo.  no bajes la cadera, mantenla en una posicion alta. 
.- skipping: consiste en llevar los muslos hacia el pecho, nunca bajes la cadera haciendo este ejercicio
.-  saltos laterales: consiste en correr de forma lateral hacia un lado y hacia el otro   
.- corre hacia atrás: para terminar tu entrenamiento puedes correr hacia atras en forma recta y no te olvides de calentar