Question

importancia de la flexibilidad para la prevencion de lesiones deportivas

Answer 1

La flexibilidad ayuda al desempeño optimos muscular y de los tendones, previmientos lesones por movimiento y no contacto

  Es de suma importancia realizar un previo calentamineto antes de reaizar cualquier actividad fisica asi como deportiva, ya que la flexibilidad ayuda a que los musculos dejen de estar contraidos y se estimulen para estiramientos bruzcos y rapidos.

El calentamiento se basa en la flexibilidad y preparacion de los musculos y tendones, cuando esto no se realiza un deportista puede sufrir lesiones como por ejemplo, desgarre muscular, calambres entre otros.