¿por que es necesario basar nuestra dieta en alimentos que aporten una variada cantidad de nutrientes?
Respuestas
Respuesta:
a importancia de una dieta variada
Es importante incluir en nuestra dieta diaria todo tipo de alimentos. Seguir una dieta equilibrada es la mejor forma de garantizar a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo, mantenimiento y funcionamiento.
Alrededor de los doce meses de edad, el ser humano se encuentra preparado físicamente para digerir adecuadamente la mayoría de los alimentos, siempre que se hayan cocinado de forma adecuada para su edad. Cuanto antes acostumbremos a los niños a comer de todo, más fácil será nuestra misión de conseguir que en el futuro sigan una alimentación equilibrada y sana.
Por desgracia en muchas ocasiones nosotros mismos creemos que cuidamos nuestra alimentación pero sin embargo nuestra dieta no es todo lo variada que debería ser. Muchas veces repetimos una y otra vez los mismos alimentos, aunque cambiemos su forma de preparación, y dejamos de tomar otros, o los tomamos
Explicación:La importancia de una dieta variada
Vamos a pararnos a pensar por ejemplo en nuestro desayuno, ya que esta es una de las comidas principales del día, que sin embargo tendemos a descuidar más, haciéndola casi siempre repetitiva y monótona.
Prueba a anotar los alimentos que consumes cada día en tu desayuno durante una semana ¿Son los mismos?
Del mismo modo puede que estés repitiendo con demasiada frecuencia el mismo tipo de alimento en las otras comidas del día. Si es así prueba a esforzarte de forma consciente en planificar tu menú semanal para que no te falte ningún nutriente, ya que, cada alimento nos aporta algo distinto: diferentes vitaminas, diferentes minerales…
Respuesta:
Porque es necesario para el organismo humano y evita que nos de enfermedades como la anemia
Explicación:
espero te ayude