Question

porque es importante una alimentación saludable y equilibrada? y que enfermedades causa si no tenemos una alimentación saludable? Porfa, tiene que ser un poco largo​

Answer 1

es importante ya que al tener una buena salud y dieta equilibrada tu cuerpo funciona correctamente con la energía que necesita, las enfermedades que causa el no tener una dieta saludable son la anorexia, obesidad, hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares, etc.

Answer 2

Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Para una dieta balanceada y adecuada es necesario saber algunos datos como el peso, edad, actividad física y en base a ello el nutricionista elaborará la dieta sin llegar a ser restrictiva.

No olvidar que debe incluir cinco comidas: el desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena. Para la prevención de enfermedades come sano, practica una actividad física, toma dos litros de agua al día y ten una actitud positiva.

Una mala nutrición puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.

Una alimentación no adecuada puede reducir el tiempo y calidad de vida.


Hoy en día los problemas relacionados a la alimentación no solo son por carencias nutricionales como la desnutrición, si no también por excesos como la obesidad.

De hecho, la alimentación poco saludable está relacionada con muchas de las principales causas de muerte, entre ellas, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, hipertensión, entre otras.