Qué tipo de respiración se utiliza para las pruebas de velocidad?
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Respiración externa
Es el proceso de intercambio de oxígeno y dióxido de carbono con el medio ambiente. Se clasifica en respiración pulmonar, branquial, traqueal y cutánea.
Respiración pulmonar
Tipos de respiración, respiración pulmonar
Es el tipo de respiración predominante en los vertebrados terrestres, incluyendo al ser humano. En este caso, el oxígeno es tomado del aire por la nariz y la boca, y llegará a la tráquea a través de la garganta, a través de movimientos de inhalación y exhalación.
La tráquea se ramifica en dos tubos llamados bronquios que entran en los pulmones, y a su vez se ramifican en bronquiolos. Estos terminan en unas estructuras con forma de saco llamados alveolos, que es donde se lleva a cabo el intercambio de oxígeno por dióxido de carbono.
Una vez que se obtiene el dióxido de carbono, este es enviado de vuelta a los pulmones a través del sistema sanguíneo, para ser expulsado al ambiente.
Respiración traqueal
La respiración traqueal, como su nombre lo indica, ocurre en la tráquea, que es una estructura conformada por ductos o canales por los que pasa el aire. Todos los insectos tienen tráqueas que pasan a lo largo de su cuerpo y tienen contacto con el exterior a través de unas aberturas llamadas espiráculos.
En la respiración traqueal, los espiráculos se abren para tomar el oxígeno del aire, y cuando los insectos están en estado de reposo, la presión osmótica celular permite que el oxígeno se disuelva con el líquido traqueal y que el dióxido de carbono se libere al exterior.
Una vez que el insecto sale de su estado de reposo, el líquido traqueal es absorbido por los tejidos, se completa el proceso de respiración y los espiráculos se abren para comenzar el ciclo.
Respuesta:
Hace tiempo que tengo la duda de si en una prueba de velocidad hay que respirar o no.
Cuando corro sin respirar (durante la carrera), es decir cojo aire en el "listos" y hasta que cruce la meta, me da la sensación de que salgo más fuerte, pero la duda es si una vez transcurren los metros, ¿pueden entrar en fatiga los músculos por falta de oxigeno?
Y otra cosa, ¿en qué pruebas se puede hacer esto?, 60m y 100m, supongo que si, pero ¿y el 200m? ¿o en ese debería coger al menos una vez aire durante la carrera para acabar bien los últimos metros?.
Explicación:
Voy a hablar un poco sin saber, pero por lo menos creo algo de debate.
No practica pruebas de velocidad, pero me sorpresnde que digas que no respiras en los 11 segundos que pueden durar los 100 metros. Yo respiraría por lo menos una o 2 veces no? Y en los segundos lo mismo 3 o 4 por lo menos. Yo pienso que si que se piede eficacia en los ultimos metros si corres sin haber respirado en los ultimos 7 - 8 segundos a tu máxima velocidad.
Es que no se, muchas veces leo que los velocistas no respiran durante los 100m, y a mi por lo menos en los 60m me da la sensación que no me hace falta y en los 100m a lo mejor para los últimos 20m.
Bueno y aunque 200m no suelo correr la semana pasada hice uno de esta forma y creo que fue el mejor que he corrido y eso que ya hacía un mes que casi no entrenaba, si acaso un día a la semana los relevos 4x100. Aunque eso sí en los últimos 30m pinché. Creo que en el 200m también con coger aire a falta de 60 ó 70m debería bastar.