En una carrera ciclística como las de Tour de Francia hay etapas en las cuales los ciclistas deben pedalear durante largos recorridos por montañas muy empinadas o por zonas planas donde se alcanza una mayor velocidad, a lo largo de la jornada los ciclistas se alimentan constantemente. Cuando la carrera es muy prolongada los ciclistas deben disponer de la energía necesaria para que sus músculos puedan responder adecuadamente durante toda la etapa, ¿cuál de los siguientes nutrientes debe ingerir en mayor cantidad un deportista para realizar una actividad como la descrita?
A.
Carbohidratos complejos.
B.
Carbohidratos simples.
C.
Grasas insaturadas.
D.
Grasas saturadas.
Respuestas
Respuesta:
Muy bien, la respuesta es la B. la razón es que los carbohidratos simples aportan energía al cuerpo, y un ciclista necesita energía para que sus músculos funcionen correctamente.
De nada.
Respuesta:
La respuesta correcta es la A. Carbohidratos Complejos.
Explicación:
Ya que el cuerpo al alimentarse de carbohidratos complejos comenzara a liberar energía de forma mas lenta y haciendo menos pesado el cuerpo del ciclista a la hora de montar la misma no puede ser carbohidratos simples ya que estos nos brindan energía rápidamente y en el caso del ciclismo al subir una colina no podemos ir a una gran velocidad ya que le sobre exigiríamos al cuerpo este tipo de carbohidratos nos servirían mas para participar en una maratón donde se gasta energía de forma rápida.