Respuestas
Respuesta:Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los triglicéridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
Explicación:
Beneficios para la salud del ejercicio aeróbico:
•Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal. Por lo que resulta el tipo de ejercicio más beneficioso para las personas con obesidad o sobrepeso.
•Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, tanto en los individuos sanos, como en pacientes con algún trastorno coronario.
•Facilita la circulación sanguínea y la oxigenación del organismo, incremento de la capacidad para realizar esfuerzos, y una mejora general de las diversas funciones del organismo.
•Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima, la calidad del sueño y el bienestar general del individuo.
•Incrementa los niveles de absorción de calcio, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo de fracturas.
Espero haber ayudado a los demás en esto xd.