Question

¿Cómo se debe tomar el hierro?

Answer 1

Respuesta:

Con guantes especiales

Answer 2

El hierro se toma como suplemento, y usualmente se recomienda no ingerir alimentos por lo menos dos horas antes de tomar el suplemento. También hay ciertas restricciones a la hora de tomar hierro como por ejemplo alimentos como granos integrales, los ricos en fibra y verduras crudas.

Se recomienda que tomar hierro en hombres mayores de 50 años y en mujeres entre las edades de 19 a 50 años, ya que hay perdida de hierro durante la menstruación.