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Lo recomendable es hacer 50 sentadillas diarias,siempre tomándose dias de descanso entre cada entrenamiento.
Si te sirvió marcala como la mejor ;)
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Las sentadillas
son ejercicios que incorporan a casi todos los músculos.
El número de sentadillas que se pueden hacer a diario dependerá de las condiciones físicas de cada persona.
Lo recomendable es iniciar con una cantidad especifica la primera semana con 5 series de 10 repeticiones. Esto seria 5 sentadillas diarias. Número que se puede aumentar posteriormente
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