Question

¿Cuántas sentadillas hay que hacer al día?

Answer 1

Respuesta:

Lo recomendable es hacer 50 sentadillas diarias,siempre tomándose dias de descanso entre cada entrenamiento.

Si te sirvió marcala como la mejor ;)

Answer 2

Las sentadillas

son ejercicios que incorporan a casi todos los músculos.

El número de sentadillas que se pueden hacer a diario dependerá de las condiciones físicas de cada persona.

Lo recomendable es iniciar con una cantidad especifica la primera semana con 5 series de 10 repeticiones. Esto seria 5 sentadillas diarias. Número que se puede aumentar posteriormente