Respuestas
Respuesta:
Consumo de agua beneficios :
-alivia la fatiga
-evita el dolor de cabeza y las migrañas
-ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
-ayuda para mantener la belleza de la piel
-regula la temperatura del cuerpo
Consumo de bebidas azucaradas:
(no tiene beneficios )
-La primera consecuencia más visible es el aumento de peso debido a la cantidad de azúcares que se llegan a ingerir.
-se desarrolla en el organismo lo que se denomina resistencia a la insulina. Aparece cuando nuestro cuerpo no es capaz de fabricar la cantidad necesaria de esa hormona para metabolizar todo el azúcar que ingerimos. Esto provoca que aumente el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
-las bebidas azucaradas provocan también la alteración del metabolismo de las grasas, concentrándose en la zona abdominal. Consecuencia directa, incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
-pero ahí no queda la cosa, el consumo de azúcar de forma habitual incide en las células de las paredes de los vasos sanguíneos. Esto favorece el desarrollo de aterosclerosis, lo que aumenta el riesgo de padecer un infarto agudo de miocardio o ictus.
Explicación:
La gran mayoría de los refrescos y bebidas azucaradas contienen una gran cantidad de azúcar. Por ejemplo, una lata de refresco tiene más o menos 30 gramos de azúcar. Esto se traduce a unas seis cucharadas aproximadamente, cuando la dosis diaria recomendada en un niño son 25 gramos. Así que con un solo refresco ya superas la cantidad de azúcar que debes tomar en un día.
Pero en cambio el agua es beneficiario para la salud