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Las expresiones motrices son consideradas en la actualidad como generadoras y canalizadoras del pensamiento humano, ofreciendo estrategias para formular un sano desarrollo físico y mental. El juego, además de aportar un buen estado físico, de una u otra manera favorece el buen funcionamiento de las habilidades cognitivas del ser humano y ha motivado a un sinnúmero de investigadores a utilizarlo como herramienta de trabajo.
Hasta el momento, la mayoría de estudios que han investigado la relación entre el ejercicio físico y las disminuciones en los niveles de depresión y ansiedad han sido correlacionales. La inmensa mayoría de las investigaciones que estudian la relación entre ejercicio físico y bienestar psicológico han utilizado ejercicios aeróbicos y se ha demostrado que el ejercicio ha de tener la suficiente duración e intensidad para producir efectos psicológicos positivos.
Si bien no podemos afirmar de manera concluyente que el ejercicio motivó o produjo el cambio en el estado de ánimo, el ejercicio sí parece estar asociado con cambios positivos en los estados de ánimo.
Hasta el momento, la mayoría de estudios que han investigado la relación entre el ejercicio físico y las disminuciones en los niveles de depresión y ansiedad han sido correlacionales. La inmensa mayoría de las investigaciones que estudian la relación entre ejercicio físico y bienestar psicológico han utilizado ejercicios aeróbicos y se ha demostrado que el ejercicio ha de tener la suficiente duración e intensidad para producir efectos psicológicos positivos.
Si bien no podemos afirmar de manera concluyente que el ejercicio motivó o produjo el cambio en el estado de ánimo, el ejercicio sí parece estar asociado con cambios positivos en los estados de ánimo.
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