Respuestas
Respuesta:
Beneficio: Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares ,tensión arterial alta ,cáncer de colon y diabetes.
Controla el sobrepeso, obesidad y porcentaje de masa corporal.
Fortalece los huesos aumentando la densidad ósea
Respuesta:
• El sistema músculo esquelético: El ejercicio mejora la fuerza muscular y la densidad ósea.
• Sistema cardiovascular: El ejercicio mejora la fuerza y la eficacia del corazón, el cual es un músculo y requiere ejercicio. También mejora la circulación.
• Sistema respiratorio: El ejercicio aumenta la eficiencia de los pulmones. Los pulmones son responsables de la oxigenación de la sangre antes de que circule alrededor del cuerpo.
• El sistema endocrino: El sistema endocrino controla los niveles de hormonas. El ejercicio vigoroso aumenta la liberación de endorfinas, lo cual mejora el estado de ánimo e induce una sensación de calma.
Explicación:
espero te sirva