• Asignatura: Biología
  • Autor: leslierivera4693
  • hace 8 años

hacer pausas breves y frecuentes a lo largo del día para generar conciencia sobre lo que se está viviendo, la manera en la que nos relacionamos y tratar de poner en práctica alguna tarea específica, es una estrategia que nos ayuda a

Respuestas

Respuesta dada por: Daniel0xx
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  Esta estrategia hace referencia a un técnica reflexiva de autoconocimento que se conoce como PARAR, donde se hacen  pausas breves y frecuentes a lo largo del día para generar conciencia sobre lo que se está viviendo, la manera en la que nos relacionamos y tratar de poner en práctica alguna tarea específica.

Esto es un acrónimo que significa lo siguiente:

P: Pausa tus actividades.

A:  Atiende a tus emociones, revisa si estás siendo influido por ellas.

R : Recuerda tus objetivos y ten presente aquello que realmente tiene valor.

A: Atiende a la respiración y actúa cuando sientas sosiego absoluto.

R:   Regresa a la tarea que dejaste en pausa, con serenidad y tranquilidad.

Se conoce un acrónimo donde se utiliza las iniciaies de una palabra para indicar una función.

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