Question

Alguien me podría hacer un resumen del vídeo de:
"como dominar el temperamento (yokoi kenji)"

por favor y gracias :)).

Answer 1

Yokoi Kenji propone en su vídeo a los espectadores, que el ser humano es un ser temperamental, sin embargo, este no ha sido educado para poder tener una reacción sana delante una situación que le incomoda o es muy emotiva para él, dónde le domina la rabia, el dolor o la tristeza.

Es por ello, que Kenji nos propone una serie de prácticas para dominar el temperamento:

• Meditación: dónde uno como persona se sienta a reflexionar qué cosas nos molesta de nosotros y en el entorno, de manera que podremos identificar las situaciones que nos harían despertar una emoción.
• Ejercicios de autocontrol: cuando nos encontremos en situaciones en las que estamos a punto de reaccionar, debemos distraer nuestra mente de la situación para no efectuar una emoción no deseada.