Respuestas
Respuesta:
En condiciones normales, un ser humano pierde cada día aproximadamente dos litros de agua entre el sudor, la respiración y la orina, lo cual significa que estos dos litros deben ser recuperados a diario. Y la manera más sana de hacerlo es ingiriendo agua.
Si no la bebemos la cantidad suficiente seguramente dejaremos de obtener los beneficios de una buena hidratación:
-Una hidratación óptima nos aporta la energía suficiente para rendir en nuestras actividades diarias, manteniendo siempre el nivel óptimo de alerta y concentración.
-Aumenta la energía del cuerpo, mejorando las capacidades físicas e intelectuales.
-Se eliminan las toxinas y los productos de desecho que el cuerpo no necesita.
-Reduce el riesgo de sufrir ataques de corazón y previene algunos tipos de cáncer.
-Mejora la digestión y evita el estreñimiento.
-Alivia los síntomas de fatiga.
-Ayuda a mantener la piel más tersa y radiante.
-Sirve para mantenernos lúcidos, despiertos y con un alto grado de concentración.
-Ayuda a adelgazar, puesto que hace que nuestro metabolismo funcione de un modo más eficaz.
Espero haberte ayudado :D
Respuesta:es importante que nuestro cuerpo beba dos litros de agua a diario pporque nuestro cuerpo se desidreta ya sea por el calor por cualquier actividad fisica
Explicación: