Respuestas
Respuesta:
Aceptarte es reconocer y experimentar tu realidad tal y como es, sin juicios. Esto no significa que, por ejemplo, si eres una persona desorganizada apruebes tu forma actual de comportamiento.Una vez has aceptado tu situación es posible valorar si tus acciones son correctas o no. Aceptar tu desorganización actual es lo que te permite ser consciente de que estás haciendo bien y que es lo podrías mejorar.
No te importe cambiar o mejorar: Aceptarte no implica conformidad con tus acciones. Irónicamente es imposible cambiar o mejorar algo que no aceptas porque lo estás expulsando de tu consciencia. Es como si creases una barrera mental para protegerte de una parte de tu mente con la que no quieres enfrentarte.Mientras no aceptes esta parte de ti no es posible cambiarla. Si tienes sobrepeso pero expulsas de tu consciencia la idea que puede ser negativo para tu salud, nunca tomarás la decisión de adelgazar.
Explicación:
La base de la autoestima es aceptarse y quererse a uno mismo.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima hace referencia a la aceptación que tenemos de nuestra persona, tanto de manera física como psicológica.
El contar con autoestima alta es muy positivo para la persona, ya que le da confianza para afrontar los distintos retos y actividades del día a día.
Por el contrario, la falta de autoestima trae problemas como ansiedad y depresión.
Un ejemplo de autoestima alta es cuando nos miramos en el espejo y estamos conformes y felices con lo que vemos.
Mientras que un ejemplo de autoestima baja es cuando nos debemos presentar ante un nuevo grupo pero no queremos hacerlo porque creemos que no somos lo suficientemente guapos o listos para estar allí.
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