Question

cuanto tiempo se tarda en ganar flexibilidad

Answer 1

  El tiempo en que se tarda el cuerpo en ganar flexibilidad varia de acuerdo a la edad, ya que los músculos con los años se vuelven mas tensos si no hay constante estiramiento.

 Pero una persona puede ganar flexibilidad alrededor de 10 a 20 segundos diarias, usando rebotes para lograr mayor elongación, a este ritmo la persona tendrá mucha mayor flexibilidad en un mes.