¿Cómo debería ser una dieta equilibrada de los jóvenes con obesidad para
mejorar su estado nutricional?
#Ser Bachiller
Respuestas
Para mejorar su estado nutricional, los jóvenes con obesidad deben tener una dieta balanceada que incluya alimentos como cereales, carnes, verduras, vegetales, frutas y leche, además de evitar frituras y comidas rápidas.
La comida rápida, las frituras y los congelados son alimentos con gran cantidad de calorías, bastante grasa y muy pocos nutrientes esenciales para el organismo, consumir este tipo de comidas genera problemas de obesidad. Las bebidas alcohólicas también pueden ser perjudiciales para nuestro organismo y muy calóricos, los embutidos también pueden llegar a ser muy calóricos y con pocos nutrientes. Los cereales, las carnes, las verduras, las frutas y la leche sí forman parte de una correcta alimentación y pueden ayudar a combatir la obesidad si se consumen regularmente y se evita la comida chatarra.