Question

20 alimentos que contengan glúcidos con su porcentaje.​

Answer 1

Respuesta:

Los alimentos con glúcidos o ricos en hidratos de carbono, su función principal es aportarle la cantidad de energía necesaria a nuestro organismo, su combustión permite dejar menos residuos en el organismo, su contenido es expresado en gramos por cada 100gr de porción.

Explicación:

Entre los alimentos tenemos:

1. Arroz                      86%

2. Pasta                      82%

3. Azúcar                    99%

4. Pan integral          49%

5. Pan blanco            58%

6. Maíz                       64%

7. Cereales                79%

8. Harina de trigo    80%  

9. Galletas                74%

10. Garbanzos            56%

11. Ciruelas                 40%

12. Leche entera        4,5%

13. Yogur entero        4%

14. Aguacate               3,2%

15. Coco fresco           13,7%

16. Harina de Maíz     79,8%

17. Fideos de gluten   54%

18. Mermelada            70%

19. Chocolate               50,8%

20. Aceite de oliva       0%

21. Agua tónica            8,5%

22. Bebida gaseosa azucarada 12%