Question

Menciona 10 errores comunes en la practica del ejercicio físico

Answer 1

Respuesta:

1:jugar

2:no prestar atención  a la clase

3:no aser travesuras

4:no estar jugan o con el amigo

5:y estar a tento

6:no traer celular a la clase de educación física

7:no estar pateando  la pelota de fútbol

8:no se puede jugar en la aula

9:no estar distraído mientras que el profesor  explica

10:no con versar con los compañeros

Explicación:

Answer 2

1 Hacer los ejercicios con mala forma
2 Sacrificar cantidad por forma
3 No saber que músculos y en que beneficia cada ejercicio
4 Entrenar demasiado causando que los músculos se quemen (Overtraining)
5 Hacer las mismas rutinas por un periodo prolongado causando que te acostumbres a ellas
6 No entrenar de manera consistente
7 Pensar que solo por hacer ejercicio vas a conseguir un Six Pack (no valorar la importancia de la dieta)
8 No consumir suficiente proteína para que los músculos se puedan reparar
9 No dormir lo suficiente para que se puedan repara los músculos
10 No alcanzar la hipertrofia al ejercitarse causando que te estanques en tu progreso.