Respuestas
Respuesta:
en que si no hacemos actividad física nuestro cuerpo se desgasta, nuestros huesos y articulaciones y haciendo esto mantenemos una vida saludable
- ¿Cuál es la relación que hay entre la actividad física y la salud?
respuesta:
respuesta:
En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
- ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
respuesta:
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito
- ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable?
respuesta:
Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...
Los carbohidratos. ...
El agua. ...
Las grasas. ...
Las vitaminas y minerales.
- ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria?
respuesta:
Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...
Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...
Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...
Nunca comas en exceso. ...
Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...
Maneja bien tu estrés. ...
Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
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