Question

¿Cuáles son los ejercicios contraindicados en el aeróbico? ayudaaaaaaa:(​

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas

Desplantes

Cristos o flyes

Remo con barra

Biceps

Explicación:

El exceso en la cantidad de ejercicio se relaciona a la capacidad del ejercitante. Los movimientos laterales deben ser bien controlados para evitar tropiezos o caídas. Las rutinas deben ser balanceadas donde los movimientos se ejecuten de ambos lado,Se debe familiarizar con la mecánica de cada ejercicio, tales como caminar, trotar, danza aeróbica, danza aeróbica en el agua (Aquarobics), patinar, etc...... ✌️