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Los meses de verano son la ocasión perfecta para realizar cualquier actividad física en la playa como nadar, correr, hacer yoga o pilates y, a su vez, disfrutar del sol y el agua del mar. A esta lista se suma el vóley-playa con beneficios para la salud a nivel físico y psicológico. “Como deporte aeróbico mejora la tensión arterial, el ritmo cardiaco, la función cardiocirculatoria y el tono muscular en brazos, piernas y espalda”, explica Ángel Hernández Yáñez, jefe de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario HM Torrelodones.
A las ventajas citadas, Teresa Gaztañaga, vocal de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed), añade la mejora del sistema motor en el caso de los niños y adolescentes, el fortalecimiento óseo y la prevención de la osteoporosis. Pero, ¿qué músculos se ejercitan?, ¿ayuda a perder peso?, ¿qué otras habilidades se trabajan? Según Hernández y Gaztañaga estos son otros beneficios del vóley playa:
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