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Se completa la frase, según la experiencia: "Mi mente se siente agitada cuando recibo presión o muchas exigencias por parte de las personas que están a mi alrededor".
La fatiga o agotamiento emocional se define como el cansancio extremo que se refleja tanto física como emocionalmente, es decir, las personas pueden sentir debilidad corporal y mental o emocional, se traduce en desgano, hipersensibilidad emocional, su mejor tratamiento es el descanso corporal y mental y rodearse de seres queridos, y actividades relajantes, como por ejemplo paseos, entre otros
Algunas veces no podemos sentir agobiados por alguna situación que estemos atravesando, es allí cuando podríamos completar la frase: "Mi mente se siente agitada cuando me encuentro bajo presión o con un nivel de estrés elevado, casi sin poderlo controlar”.
Agotamiento mental
Una persona puede sentir agotamiento mental en cualquier momento, sin ser expuesto a alguna situación que conlleve al estrés o la ansiedad.
Cuando se estudia o se trabaja muchas horas, el pensar en la adquisición de un bien material como una vivienda, o, simplemente, preparar una boda, puede acarrear sentir agotamiento mental.
Es bueno hacerle cara, enfrentarlo, decir: “Mi mente se siente agitada cuando me encuentro realizando varias actividades que me dejan poco tiempo para descansar”.
En ese momento se comenzará a tomar las medidas pertinentes para aclarar la mente y tomar un descanso merecido y recuperador.
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