Question

¿Que tipos de ejercicios combinados puedes aplicar para un calentamiento?

Answer 1

Respuesta:

Cada actividad física requiere de un calentamiento diferente que ayudará a alcanzar un nivel óptimo antes de entrenar.

Podemos distinguir entre un calentamiento general y uno para realizar una actividad física concreta, no es lo mismo calentar antes de jugar un partido de fútbol que calentar antes de una sesión de pesas en el gimnasio. El calentamiento general esta enfocado a calentar varios músculos a la vez y el ideal para realizar cualquier tipo de actividad. El calentamiento especifico se enfoca en al actividad física que se va a realizar y dependiendo de esta se realizarán unos ejercicios de calentamiento o otros.

Explicación: