Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Las gaseosas
Las bebidas instantaneas (osea el frutiño y cosas asi)
cosas que tienen preservantes o sabores artificiales o colorantes cosas asi
Lo mejor es tomar jugos naturales que son mas ricos y nutritivos
Respuesta:
La ingesta de agua diaria total es la suma del contenido de agua proveniente de diferentes tipos de bebidas y alimentos. Muchas personas subestiman el contenido de agua presente en los alimentos y en las bebidas. A continuación se presenta una tabla que muestra el contenido de agua de muchos alimentos y bebidas comunes.
Contenido de agua en alimentos y bebidas comunes
Tipo de alimento Contenido de agua
Bebidas sin alcohol
Agua, té, café, refrescos, bebidas isotónicas, bebidas carbonatadas, limonada, zumo de vegetales 90% to 100%
Leche, zumo de frutas, bebidas de frutas 85% to 90%
Bebidas alcohólicas
Cerveza y vino 85% to 95%
Destiladas 60% to 70%
Sopa
Consomé, cebolla, carne y verduras, verduras, tomate, crema de champiñones, fideos con pollo, concentrado de verduras, sopas concentradas, crema de champiñones (hecha con leche) 80% to 95%
Frutas y verduras
Fresas, melón, pomelo, uva, melocotón, pera, naranja, manzana, pepino, lechuga, apio, tomate, calabaza, brócoli, cebolla, zanahoria 80% to 95%
Plátano, patata, maíz 70% to 80%
Productos lácteos
Leche entera fresca 87 to 90%
Yogur 75% to 85%
Helados 60% to 65%
Queso 40% to 60%
Cereales
Arroz (hervido) 65% to 70%
Pasta (espagueti, macarrones, fideos) 75% to 85%*
Pan, galletas 30% to 40%
Cereales de desayuno (listos para comer) 2% to 5%
Carne, pescado, huevos
Pescado y marisco 65% to 80%
Huevos (revueltos, fritos, escalfados), tortilla, sustituto de huevo 65% to 75%
Carne de vaca, pollo, cordero, cerdo, ternera 40% to 65%
Carnes curadas, beicon 15% to 40%
Fuente: Holland B. et al (1991) McCance y Widdowson. The Composition of Foods 5th ed. The Royal Society of Chemistry Cambridge, UK.
*Ha de tenerse en cuenta que estos valores son valores aproximados y que dependen del origen del alimento, el método de cocción utilizado, etc. Por ejemplo, cuando la pasta se cocina “al dente” (estilo italiano) tendrá un contenido de agua ligeramente inferior al que se muestra aquí* y se encuentra entre un 50 y 60%. Existen muchas bases de datos de composición de alimentos muy útiles en Internet, sobre todo las oficiales de distintos países, que ofrecen valores de la composición de una variedad mucho más amplia de alimentos.
Explicación: