Question

cual es la pocision, correcta de medir la respiracion

Answer 1

Explicación:

podemos tumbarnos en el suelo mientras apoyamos los pies en la pared para aprender a respirar con el diafragma sin que la gravedad sea un estorbo. Una vez en dicha posición, colocaremos una mano encima de nuestro estómago para garantizarnos de que es esto lo que se hincha. Durante un par de minutos, respiraremos de forma que la exhalación dure tanto como la inspiración, o incluso más.